Гранат при беременности

Гранат — богатейший источник витаминов и микроэлементов, и это – давно известный факт. Однако женщины часто интересуются – можно ли гранат при беременности? Конечно, ведь теперь организм будущей мамочки особенно нуждается в пополнении своих полезных «запасов», поэтому нередко врачи рекомендуют налегать на этот вкусный зернистый фрукт. Правда, при употреблении граната следует соблюдать осторожность и умеренность – впрочем, это касается любых продуктов, присутствующих в рационе беременной.

Чем полезен гранат при беременности?

Как приятно раскусить несколько темно-красных зернышек и почувствовать вкус сладкого гранатового сока! Кроме освежающего вкуса, гранат обладает целым рядом полезных свойств.

• Целый «букет» витаминов – А, В1, В2, В6, В15, С, РР, Е
• Минеральные вещества – фосфор, калий, магний, селен, железо, кальций, медь, алюминий
• Набор кислот – яблочная, винная, лимонная
• Питательные вещества – белок, аминокислоты, углеводы, жиры, клетчатка

А при беременности организм особенно нуждается в подобной поддержке, ведь ресурсы материнского организма расходуются по мере роста и развития будущего ребенка. Поэтому в этот период так важно разнообразить рацион полезными овощами и фруктами. Гранат во время беременности отлично восстанавливает иммунитет и повышает количество витаминов.

Известно, что употребление гранатового сока рекомендуется при недостатке железа в организме. Так вот, для будущей мамы эта проблема нередко проявляется в виде анемии, что крайне нежелательно в «деликатном» положении. Если гинеколог, проглядывая результат анализа крови, отметил пониженный уровень гемоглобина и эритроцитов – за этим последует совет «налегать» на сок граната. Гранат – отличное средство для борьбы с ранним токсикозом при беременности. Подхватили простуду? Полоскание горла гранатовым соком значительно облегчит болевые ощущения, а также поможет вывести из организма токсичные вещества.

Кроме того, этот темно-красный фрукт обладает косметическим эффектом. Часто беременные жалуются на появление пигментных пятен на лице, которые с завидным упорством «расцветают» на лбу, щеках, носу. Конечно, эти коричневатые пятнышки постепенно исчезнут – после родов. Однако совсем необязательно ждать так долго, ведь сок граната во время беременности отлично отбеливает кожу и придает ей свежесть. Так что можно оставаться красивой всегда!

Гранат при беременности – вред

Несмотря на массу достоинств, при употреблении фрукта следует соблюдать меру. Одна штука в день – вполне достаточно для любого организма. У вас повышенная кислотность желудка, проблемы с органами ЖКТ или аллергия? В этих случаях лучше отказаться от граната и поменять его на другие фрукты. Как свидетельствуют отзывы, гранат при беременности многим помогает преодолеть токсикозные «мучения».

Бывает, будущую мамочку просто «тянет» на сок этого фрукта. А бывает наоборот – не хочется, и все! Здесь не существует общих рекомендаций, поскольку каждый организм уникальный, а одна беременность «не похожа» на другую. Так что если нет побочных эффектов, кушайте гранат на здоровье. Главное – помните об умеренности, и все будет хорошо!