Сегодня каждая женщина знает о пользе витаминов во время беременности. Витаминные комплексы для беременных и кормящих на аптечных полках представлены в широком ассортименте. Однако это не значит, что витамины можно принимать самостоятельно, на свое усмотрение, или по совету подруги. Врач женской консультации обязательно посоветует витаминный комплекс, походящий именно вам.
Если говорить о пользе витамина Е, то он:
Учитывая все вышеизложенное, витамин Е при планировании беременности жизненно необходим организму будущей мамы.
Как известно, все хорошо в меру. Ведь переизбыток даже самых «безобидных» витаминов может привести к самым негативным последствиям. Все мы знаем о пользе витамина Е для беременной. Однако при планировании беременности только врач сможет точно определить нужную дозу. Она составит примерно 10 МЕ в сутки. Многих интересует, как принимать витамин Е при планировании беременности.
Обычно витамин Е начинаем принимать после наступления овуляции. Как только беременность наступила, как правило, врач снижает дозировку или полностью отменяет прием витамина. Если этого не сделать, а продолжать принимать витамин в прежних «объемах», то могут возникнуть проблемы с сердцем ребенка. Как правило, сегодня при планировании беременности врач назначает женщине поливитаминный комплекс, в состав которого входит тот же витамин Е.
Существует множество продуктов, содержащих витамин Е. Это зерновые и злаковые, соя, кукуруза, животные жиры, зелень, овощи и орехи. Женщина, планирующая забеременеть, должна включать эти продукты в свой повседневный рацион. Если хотите, чтобы витамин Е полностью усвоился – принимайте специальный «витаминный» коктейль.
Приготовить его можно, смешав оливковое, подсолнечное и кедровое масло. Полученную смесь принимаем по столовой ложке два раза в день. Результаты не заставят себя ждать – ваша кожа станет бархатистой и здоровой. Итак, теперь мы знаем, почему так важен витамин Е при планировании беременности. Главное – нужно помнить, что назначать витамин Е и определять нужную дозу может только доктор.
Вам будет интересно:
🏠 » Планирование беременности »
Автор:Алла Пасенко педиатр-неонатолог, опыт работы: 15 лет Образование: высшее медицинское, постуниверситетское;
Статью дополнил (а): ⏱17 мая, 2019
Алла Пасенко
20.09.2017
1
Алла Пасенко
27.09.2017
63
Рубрики блога
Календарь беременности по неделям
Лучшие записи раздела
189